Sauna ritualet foregår på tagterrassen

fysiske øvelser

Vejen Hjem er skabt for at åbne døren indad

Vejen hjem er skabt af Claudia Munk og Martin bækbo

Innercise FLOW Sauna ritualet foregår på tagterrassenFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud